불면증에 좋은 차1 불면증에 좋은 차 12가지 밤에 권장되는 7시간 이상을 정기적으로 잡지 않는 것은 사망 위험 증가와 함께 당뇨병, 체중 증가, 고혈압, 우울증, 심장병 및 뇌졸중과 같은 건강 상태와 관련이 있습니다. 숙면을 취하는 데에는 차도 도움이 될 수 있는데요. 사람들은 수백 년 동안 허브 티를 천연 수면 보조제로 사용해 왔습니다. 좋은 수면 습관을 들이고 잠자리에 들기 20~30분 전에 여기의 12가지 음료 중 하나를 마셔 편안한 수면을 취하십시오. 불면증에 좋은 차 12가지 1. 레몬 밤 차 레몬 밤은 불면증에 도움이 되는 천연 진정제로, 온화한 레몬 향이 있으며 불안을 줄이고 이완을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 카모마일 차 카모마일은 진정 및 진정 효과로 잘 알려진 인기 있는 허브차입니다. 그것은 졸음을 촉진하고 불안을 .. 2023. 3. 16. 이전 1 다음
