신장에 좋은 차 12가지

차를 마시는 것은 신장 건강에 약간의 이점이 있을 수 있지만, 이러한 이점의 범위는 개인의 전반적인 건강과 생활 습관뿐만 아니라 차의 종류와 양에 따라 달라질 수 있습니다.

어떤 연구들은 차, 특히 녹차의 소비가 당뇨병과 고혈압으로 인한 만성 신장 질환, 신장 결석, 그리고 신장 손상의 위험을 줄일 수 있다고 제안합니다. 녹차는 신장에 보호 효과가 있는 것으로 밝혀진 카테킨이라고 불리는 산화 방지제를 포함하고 있습니다. 홍차와 허브차와 같은 다른 종류의 차들도 신장에 약간의 건강상의 이점을 가지고 있을 수 있습니다.

그러나, 특히 카페인이 함유된 차의 과도한 소비는 신장 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 카페인은 혈압을 증가시킬 수 있고 어떤 사람들은 신장병을 악화시킬 수 있다. 게다가, 많은 양의 차를 마시는 것은 신장에 해로울 수 있는 탈수를 초래할 수 있습니다. 여기에서는 신장에 좋은 차 12가지를 알아보겠습니다.

 

 

신장에 좋은 차 12가지

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1. 옥수수 수염 차

옥수수 수염은 신장에서 독소를 제거하는 데 도움이 되는 천연 이뇨제입니다.

 

2. 녹차

녹차는 항산화제가 풍부하고 신장 손상 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다.

3. 민들레 차

이 차는 신장에서 독소를 제거하고 전반적인 신장 기능을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

4. 쐐기풀 차

쐐기풀은 신장 기능을 개선하고 염증을 줄이는 것으로 나타났습니다.

5. 생강차

이 차에는 신장 손상을 줄이는 데 도움이 되는 항염증 성분이 있습니다.

6. 계피차

계피는 염증을 줄이고 신장을 손상으로부터 보호하는 것으로 나타났습니다.

 

7. 강황 차

강황에는 신장 손상을 줄이는 데 도움이 되는 항염증 성분이 있습니다.

8. 로즈힙 차

로즈힙은 항산화제가 풍부하며 염증을 줄이고 신장을 보호하는 것으로 나타났습니다.

 

9. 히비스커스 차

히비스커스는 항산화제가 풍부하며 혈압을 낮추고 신장을 보호하는 것으로 나타났습니다.

 

10. 레몬 밤 차

레몬 밤은 신장에서 독소를 제거하는 데 도움이 되는 천연 이뇨제입니다.

11. 파슬리 차

파슬리는 항산화제가 풍부하고 신장 기능을 개선하는 것으로 나타났습니다.

12. 마시멜로 뿌리 차

마시멜로 뿌리는 신장에서 독소를 제거하는 데 도움이 되는 천연 이뇨제입니다.

 

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