성장기 키 크는 음식1 성장기 키 크는 음식 15가지 음식 섭취는 신체가 최적으로 발달하고 기능하는 데 필요한 영양소를 제공하기 때문에 성장기에 매우 중요합니다. 성장기에 음식 섭취가 중요한 주요 이유는 다음과 같습니다. 성장을 위한 에너지: 적절한 음식 섭취는 신체가 이 기간 동안 발생하는 빠른 성장과 발달을 지원하기에 충분한 에너지를 갖도록 합니다. 탄수화물, 단백질 및 지방에서 파생된 칼로리는 신체의 신진대사 과정을 위한 연료 역할을 하며 신체 활동 및 장기 기능을 위한 에너지를 제공합니다. 조직 형성을 위한 다량 영양소: 단백질은 근육, 뼈, 장기 및 피부를 포함한 조직을 만들고 복구하는 데 필수적입니다. 탄수화물은 단백질 합성에 필요한 에너지를 제공하고 적절한 조직 형성을 지원합니다. 지방은 호르몬 생산, 절연 및 중요한 장기 보호에 중요합니다. .. 2023. 5. 5. 이전 1 다음
