무릎 인대 파열 회복 기간

무릎인대 파열의 회복 기간은 부상의 정도와 개인의 전반적인 건강 및 체력 수준에 따라 달라질 수 있습니다. 그러나 일반적으로 회복 기간은 몇 주에서 몇 달까지 걸릴 수 있습니다.

경미한 무릎 인대 염좌 또는 염좌가 있는 경우 적절한 휴식, 냉찜질, 압박 및 거상(RICE) 요법과 물리치료 운동을 통해 몇 주 이내에 정상 활동으로 복귀하여 근력과 관절의 범위를 개선할 수 있습니다.

전방십자인대(ACL) 파열과 같이 무릎 인대 파열이 더 심한 경우 인대를 복구하거나 재건하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 수술 후에는 목발을 사용하고 몇 주 동안 무릎 보호대를 착용한 다음 재활 및 물리치료를 통해 힘과 이동성을 회복해야 합니다.

 

여기에서는 전방십자인대 수술이 예정되어 있는 경우 앞으로 겪게 될 일, 완전히 회복하는 데 필요한 시간에 대해 알아보겠습니다.

 

 

무릎 인대 파열 회복 기간

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1. 수술 후 첫 2주

이 단계는 무릎이 가장 취약한 시기이기 때문에 ACL 회복 중에 가장 중요합니다. 오늘날 대부분 시행되고 있는 전방십자인대 재건술은 실제로 전방십자인대 이식 편으로 사용할 힘줄(슬개건 또는 햄스트링건)을 채취해야 합니다.

 

이 과정은 ACL 수술을 근육, 인대 및 기타 조직에 대한 충격적인 경험으로 만들어 신체가 염증으로 반응하게 됩니다. 결과적으로 무릎 관절 주위에 통증, 부기 및 과도한 체액 축적을 경험할 가능성이 높습니다.

수술 후 재활 과정은 매일 해야 하는 처방된 운동으로 즉시 시작된다는 점에 유의해야 합니다. 그러나 영향을 받은 다리에 체중을 지탱할 수 없으므로 목발을 제공하고 이동성을 제한할 계획을 세우십시오.

 

2. 수술 후 2~6주 후

이 기간 동안 다시 두 다리로 체중을 지탱할 수 있지만 조직이 아직 치유되고 있기 때문에 무릎의 움직임 범위는 여전히 제한됩니다. 운전과 같은 일부 활동은 ACL 재건 수술을 받은 다리에 따라 이 시간 동안 재개될 수 있습니다. 이 시점에서 물리 치료사는 무릎의 전체 운동 범위를 회복하도록 돕는 데 집중할 것입니다.

그러나 이 단계에서 무릎은 여전히 ​​매우 취약하므로 보호용 무릎 보호대를 착용하는 것은 여전히 ​​천천히 치유되는 ACL 이식편에 가해지는 스트레스를 제한하기 위한 옵션이 될 수 있습니다.

 

3. 수술 후 6주~3개월

무릎이 계속해서 더 강해짐에 따라 이 기간 동안 사이클링, 수영, 조정과 같은 새로운 저충격 활동이 가능해집니다. 물리 치료사가 준비가 되었다고 생각하면 이제 가벼운 조깅과 같은 활동을 재개할 수도 있습니다.

이 시점에서 무릎 인대 기능 검사로 진단을 실행하는 것은 당신과 당신의 물리치료사에게 ACL 이식편의 상태에 대한 아이디어를 줄 것이기 때문에 필수적입니다. 이러한 유형의 평가와 함께 제공되는 객관적인 결과를 통해 실제로 무릎 안정성을 보장하기 위해 올바른 방법을 결정할 수 있습니다.

 

4. 수술 후 3~6개월

물리치료사는 일반적으로 무릎의 연결 조직을 지지하기 위해 강화 운동을 계속 권장합니다. ACL을 보호하고 향후 부상을 예방하는 데 도움이 되는 추가 운동도 적용할 수 있습니다.

수술 6개월 후 운동 활동을 다시 고려할 수 있지만 일반적으로 의사는 수술 후 2년 동안 지지 보조기 사용을 권장합니다.

 

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