손바닥 통증은 손목과 손가락 사이에 위치한 손의 안쪽 부분인 손바닥의 불편함, 쓰림 또는 통증을 말합니다. 이러한 유형의 통증은 경증부터 중증까지 다양하며 부상, 과도한 사용, 건강 상태 또는 반복적인 긴장을 포함한 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.
통증은 손바닥의 특정 부위에 국한되거나 손에서 팔이나 손가락의 다른 부위로 퍼질 수도 있습니다. 손바닥 통증이 지속되거나 심한 경우에는 전문의와 상담하여 적절한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 좋은데요. 여기에서는 손바닥 통증 원인 12가지/치료법을 알아보겠습니다.
손바닥 통증 원인 12가지
1. 외상 또는 부상
외상이나 부상으로 인한 손바닥 통증은 사고, 스포츠 관련 사건 또는 손이 갑작스러운 충격을 받는 상황으로 인해 발생할 수 있습니다. 이로 인해 통증, 압통, 부기, 멍이 생길 수 있습니다. 중수골 골절, 손목이나 손가락 관절의 염좌 등의 골절이 전형적인 결과입니다.
2. 손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome)
손목터널증후군은 손목의 정중신경이 눌리는 증상으로, 종종 반복적인 손 동작이나 임신과 같은 상태로 인해 발생합니다. 이로 인해 손바닥, 특히 엄지, 검지, 중지에 통증과 무감각이 발생할 수 있습니다. 통증이 팔까지 퍼질 수 있습니다.
3. 반복적인 긴장
지속적인 타이핑, 도구 잡기 또는 반복적인 손 움직임을 포함하는 직업이나 활동에서 볼 수 있듯이 손과 손가락의 과도한 사용은 손바닥 통증을 유발할 수 있습니다. 경직, 근육 피로 등의 증상이 동반될 수 있습니다.
4. 신경절 낭종
신경절 낭종은 액체로 채워진 주머니로 손바닥의 관절이나 힘줄 근처에서 발생할 수 있습니다. 이는 종종 눈에 보이는 덩어리로 나타나며 손바닥에 불편함, 통증 또는 압박감을 유발할 수 있습니다. 낭종에 압력을 가하면 통증이 더욱 두드러질 수 있습니다.
5. 관절염
골관절염과 류마티스 관절염은 손바닥 관절을 포함하여 손 관절에 영향을 미칠 수 있습니다. 관절염은 관절 염증, 통증, 뻣뻣함, 손가락과 손바닥의 운동 범위 감소를 유발합니다.
6. 드퀘르뱅 건초염
이 상태는 손목의 엄지손가락 부분에 있는 힘줄의 염증과 관련됩니다. 손목을 잡거나 비틀거나 주먹을 쥘 때 통증이 발생합니다. 손바닥과 엄지손가락으로 방사될 수 있습니다.
7. 건염
손바닥의 건염은 과도한 사용이나 반복적인 동작으로 인해 발생할 수 있습니다. 이는 힘줄에 염증을 일으키고, 통증, 부기, 영향을 받은 손을 움직일 때 때때로 "펑"하는 느낌을 유발합니다.
8. 듀피트렌 구축
이 상태는 손바닥 근막에 영향을 주어 결절과 조직이 두꺼워집니다. 시간이 지남에 따라 손가락이 구부러진 위치로 당겨져 손바닥 통증이 발생할 수 있으며, 특히 손가락을 곧게 펴려고 할 때 더욱 그렇습니다.
9. 신경 포착
수근관 증후군 외에도 손의 다른 신경이 포착되거나 압박되어 손바닥 통증을 유발할 수 있습니다. 팔꿈치의 척골 신경 포착은 통증과 따끔거림을 유발할 수 있는 반면, 구욘관 증후군은 손목을 통과하는 척골 신경에 영향을 미칩니다.
10. 손 감염
봉와직염이나 농양과 같은 손이나 손바닥의 감염은 국소적인 통증, 발적, 부기 및 발열을 유발할 수 있습니다. 통증에는 발열 및 기타 감염 징후가 동반될 수 있습니다.
11. 말초 신경병증
당뇨병, 알코올 남용 또는 특정 약물과 같은 상태는 말초 신경병증을 유발할 수 있으며, 이는 손바닥과 손가락에 통증, 따끔거림 또는 무감각을 유발할 수 있습니다. 증상의 심각도와 분포는 매우 다양할 수 있습니다.
12. 혈관 문제
레이노병과 같은 질환에서 볼 수 있듯이 손으로의 혈류 감소는 손바닥 통증과 변색을 유발할 수 있습니다. 이는 종종 추위나 스트레스에 노출되어 유발되어 손가락과 손바닥이 창백해지거나 파랗게 변합니다.
모든 경우에 지속되거나 심한 손바닥 통증이 발생하면 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다. 구체적인 증상과 치료 옵션은 근본 원인에 따라 달라지며, 의료 전문가는 적절한 진단과 가장 적절한 관리 또는 치료 계획에 대한 지침을 제공할 수 있습니다.
손바닥 통증의 치료
1. 휴식 및 고정
부상, 과도한 사용 또는 긴장으로 인해 통증이 발생하는 경우 치유를 위해 손을 쉬게 하고 부목이나 버팀대로 고정하는 것이 좋습니다.
2. 물리 치료
물리 치료는 건염, 드퀘르뱅 건초염과 같은 질환 또는 부상 후 손과 손목의 강화 및 재활에 도움이 될 수 있습니다.
3. 진통제
비스테로이드성 항염증제(NSAID)와 같은 일반의약품 또는 처방 진통제는 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 스테로이드 주사
염증이나 수근관 증후군과 같은 상태의 경우 의료 서비스 제공자는 부기를 줄이고 통증을 완화하기 위해 코르티코스테로이드 주사를 권장할 수 있습니다.
5. 온찜질 및 냉찜질
환부에 온찜질이나 냉찜질을 하면 통증을 완화하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 열은 일반적으로 만성 질환에 사용되는 반면, 냉은 급성 부상에 유용합니다.
6. 손 운동
특정 운동은 손과 손목의 힘, 유연성 및 운동 범위를 향상시키는 데 도움이 될 수 있으며 이는 관절염이나 반복성 긴장 부상과 같은 상태에 도움이 될 수 있습니다.
7. 보조기 또는 부목
맞춤형 또는 일반의약품 보조기 또는 부목은 손과 손목을 지지하고 수근관 증후군과 같은 상태를 완화할 수 있습니다.
8. 초음파 치료
이 비침습적 치료는 초음파를 사용하여 환부의 치유를 촉진하고 염증을 감소시킵니다.
9. 수술
어떤 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다. 심각한 수근관 증후군, 신경절 낭종, 듀피트렌 구축과 같은 질환의 경우 수술로 증상을 완화할 수 있습니다.
10. 생활 방식 수정
직장이나 일상 활동을 인체공학적으로 조정하면 반복적인 긴장으로 인한 손바닥 통증의 악화를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
11. 약물 관리
당뇨병이나 류마티스 관절염과 같은 기저 질환의 경우 주요 질병을 관리하면 관련된 손바닥 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
12. 신경 감압
신경 포착 증후군의 경우 영향을 받은 신경에 가해지는 압력을 완화하기 위해 신경 감압 수술을 고려할 수 있습니다.
13. 감염 치료
손바닥 통증이 감염으로 인해 발생한 경우 근본적인 문제를 해결하기 위해 항생제나 농양 배액이 필요할 수 있습니다.
적절한 진단을 받고 특정 손바닥 통증 사례에 가장 적합한 치료법을 결정하려면 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 자가 진단과 치료는 때때로 문제를 악화시키거나 적절한 치료를 지연시킬 수 있습니다. 또한 손바닥 통증의 일부 원인은 최상의 결과를 얻기 위해 여러 치료법을 조합해야 할 수도 있습니다.
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