기관지에 좋은 차 8가지

향긋한 차에서 피어오르는 따스한 김은 몸과 마음을 편안하게 해줍니다. 천식은 환자에게 극심한 불편을 초래하는 만성 질환입니다. 기도를 수축시키고 염증을 일으켜 숨 가쁨, 가슴 답답함, 지속적인 기침, 쌕쌕거림을 유발합니다.

 

어떤 차는 호흡을 더 쉽게 하고 코 막힘과 경미한 천식을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에서는 기관지위에 좋은 차 8가지를 알아보겠습니다.

 

 

기관지에 좋은 차 8가지

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1. 생강차

진저롤과 쇼가올, 기타 여러 영양소와 화합물이 풍부한 생강은 자연이 제공하는 최고의 향신료 중 하나이며 치유 성분으로 오랫동안 사용되어 왔습니다. 가벼운 증상인 천식 완화를 위한 생강차는 일부 연구를 통해 입증되었습니다. 생강은 소염 성분이 있어 기침으로 인한 가슴과 목의 부기를 가라앉힙니다. 생강차를 섭취하면 폐에 형성된 점액을 분해하면서 폐 근육을 이완시킬 수도 있습니다. 

2. 감초차

감초차는 뿌리와 찻잎이 섞여 있어 자연스러운 단맛이 납니다. 감초 뿌리의 항염증 및 항균 특성은 상부 호흡 곤란을 완화하는 데 도움이 됩니다. 감초 뿌리의 글리시리진 추출물은 기관지를 부드럽게 진정시켜 천식을 완화시키는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 글리시리진이 혈압을 높이는 화합물이기 때문에 고혈압을 앓고 있는 사람들은 탈글리시리진 감초차(DGL 차)를 선택하는 것이 좋습니다.

 

3. 녹차

녹차는 영양소, 항산화제 및 폴리페놀로 가득 차 있습니다. 신체를 건강하게 유지하고 가벼운 천식 증상을 완화하는 데 필요한 모든 장점이 있습니다. 이러한 종류의 차에 들어 있는 카페인은 폐에서 발견되는 종류인 평활근을 완화시켜 기도 수축을 완화합니다. 

4. 유칼립투스 차

유칼립투스는 근육 이완 효과를 보완하는 매우 좋은 향이 납니다. 항염증제로 작용하여 천식 완화에 좋은 차입니다. 진정 효과가 있는 유칼립투스 차는 점액을 줄이고 기관지의 기도와 폐의 세기관지를 확장하는 데 도움이 됩니다. 유칼립톨이라는 화합물의 항경련 효과는 점액을 감소시키고 폐의 호흡과 근육 이완을 촉진합니다.

 

5. 홍차

홍차는 녹차를 생산하는 동일한 식물에서 추출되므로 카페인이 포함되어 있습니다. 홍차의 카페인은 기관지를 이완시키는 데 도움이 되므로 천식의 특정 증상을 완화하는 역할을 합니다.

6. 페퍼민트 차

페퍼민트는 스피어민트와 워터민트의 교잡종입니다. 이 허브에는 로즈메리와 민트과에 속하는 다른 식물에서도 발견되는 화합물인 로즈마린산이 함유되어 있습니다. 이 화합물은 천식의 경미한 증상을 포함한 알레르기 반응을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 페퍼민트는 또한 충혈 완화제 역할을 하며 항염 작용을 합니다. 다만, 페퍼민트 차는 천식 완화, 콧물, 눈 가려움증 완화에 좋지만 위산 역류 문제가 있는 사람은 이 차를 피해야 합니다.

 

7. 세이지 차

세이지는 항균성을 가지고 있고 기관지의 박테리아를 죽이는 것을 도울 수 있습니다.

 

8. 강황차

강황은 항염증성을 가지고 있고 기관지의 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 커큐민을 함유하고 있습니다.

 

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